スニーカーの靴ひもが片側だけ余る。通し方と結び直しの順番

蝶結びの前に、左右のひもをそっと並べる

新しいスニーカーを箱から出した朝。ふつうに蝶結びにしたつもりなのに、左の輪は大きく、右はつまめないほど小さい。何度結び直しても長さの差が残るなら、左右の手の器用さより先に、結び目へ届くまでのひもの長さを比べます。ここでいう左右は一足の右靴と左靴のことではなく、一つの靴から伸びる二本の端のことです。

玄関に座り、結び目をほどきます。舌のように甲へ当たる部分が中央にあるかを見て、最後の穴から出た左右を軽くそろえます。片方だけ長ければ、いったん足を抜き、つま先側の最初の段を探します。中心からずれたまま一番上の端を強く引くと、余った長さは移動しにくく、甲に近い穴の周りだけがきつくなります。

着替えながら立って片足ずつ引くより、靴を並べて上から見る方が違いを探しやすくなります。片方の靴では三段目で交差するのに、もう片方ではひもが縦に走っている。そんな違いは、一足をそろえたときに先に見つかります。通し直すなら元の状態を一枚撮り、見本にできる側をそのまま残して、まず片足だけで試してみましょう。

最初の穴と、二段目からの向きを分けて読む

靴ひもの説明でつまずきやすいのが、「下から通す」と書かれているのに、最初の一段は上から入れる図があることです。コンバースが紹介するアンダーラップでは、まずつま先側の左右の穴に通し、両端を同じ長さに合わせます。その後に、斜め向かいの穴へ裏側から表側へ通していきます。方式名が表すのは、主に交差を繰り返す段での向き。最初の横一本と区別すると図が読みやすくなります。

実際に通すときは、最初の左右の穴をつなぐ横一本を作り、穴から先の長さをそろえます。片側を斜め向かいの次の穴へ通し、反対側も対になる穴へ通します。その段ができてから次へ進めば、片側だけを先に最後まで通して長さを使い切ることを防げます。平たいひもは一段ごとに指でなぞり、裏返った箇所をその場で直します。

途中で片側が短くなったら、その短い端を強く引き抜く前に、どこでひもが止まったか見てください。舌の中央に小さなループがある場合は、左右で通った経路が同じかも確認します。数段上まで通してから気づいたら、間違った段まで戻れば十分です。一番上だけ違う穴を使って見た目を合わせると、朝は整っていても、足を入れたときに左右からかかる力が異なってきます。

見た目が似ている二つの通し方をどう選ぶか

アシックスとミズノは、交差するたびに上から下へ通すオーバーラップを締まりが保たれやすい方法、下から上へ通すアンダーラップを甲への圧迫感が比較的少ない方法として説明しています。ただし両社の資料にはスポーツでの使用を前提にした部分もあります。通勤の日にそのまま競技向けの締め具合を取り入れるより、いつもの靴下で、甲が苦しくならず足が靴の中で動きすぎないかを見ます。

二つの方法は、完成した靴を正面から眺めるだけではほとんど同じ交差に見えます。違いを見分けるには穴の縁へ注目してください。斜めの一本を指でたどり、表から穴の奥へ消えたのか、穴の奥から表へ出てきたのかを見ます。外見をそろえたいだけなら、右と左で最初に上へ重なる斜め線の方向をそろえるだけでも整って見えます。

最初から二つの方式を履き比べる必要はありません。今の履き心地に不満がなく、輪の長さだけが問題なら、その方式を変えずに長さを均等に戻すのがいちばん小さい調整です。長さは合うのに甲だけ強く当たるときは、各段の張りを直してから、別の方式を候補にします。ひもの通し方を変えた日には、靴下の厚みや中敷きまで同時に変えない方が違いを見分けられます。

黒い靴に黒いひもだと、交差の重なりが見えにくいこともあります。最初に試すときだけ明るい窓辺で、最上段から一本を指でたどってみます。表から裏へ通したつもりでも、一つ下の段だけ逆なら、その段を境にひもの引きやすさが変わります。履き口で感じた左右差が、結び目よりずっと下にある一か所のねじれから来ていた、と分かることがあります。

足を入れて、各段のゆとりを分配する

靴を置いたまま見た目が整っていても、それが履ける締まり方とは限りません。足を入れる前に履き口を緩め、舌を中央へ戻し、かかとを靴の後ろへ合わせます。その状態で、つま先側から順に少しずつ余ったひもを次の段へ送ります。最上段だけをぎゅっと締めて、下の方にはゆるい交差が残る状態を避けます。

一つの交差に小さな輪のようなたるみが残ったら、両端を一気に引くより、その隣の段をつまんで移します。作業の途中で甲の一か所だけに食い込む感じがあれば、そこで止めて少し戻します。「全部の段を同じ強さにする」ことが目的ではありません。紐の下に舌が折り込まれていないか、立ったときに一部分だけが当たらないかを確かめてから、最後の蝶結びに進みましょう。

甲に余裕があるのにかかとが大きく抜ける場合は、強く縛れば解決するとは限りません。サイズ、靴の形、その日履く靴下との組み合わせも影響します。足首側に追加の穴がある靴にはそれを使う方法がありますが、すべてのスニーカーに必要な工程ではありません。いつもの穴で無理なく履けるならそのままで十分。締めても安定しない靴は、歩き続ける前に買った店でフィットを確認してください。

最後に残る長さと、買い替える長さは別に考える

左右差がほぼ消えたら蝶結びをして、輪だけでなく二本の端も確認します。床に置いた状態で靴の底へ届く長さがあるなら、そのまま階段やエスカレーターへ向かうのは避けましょう。立って軽く足踏みし、輪がもう一方の靴に当たりそうでないか、端を踏みそうでないかを見ます。余りを靴の中に大きく押し込む方法では、甲やくるぶしの横に塊ができます。

通し方をそろえても両方とも長く余る、あるいは両方とも短くて結べないなら、ここで交換を考えます。古いひもを抜いて伸ばした長さ、使う穴の段数、平ひもか丸ひもか、穴に先端が通る太さかを控えます。「同じ靴のサイズ」だけでは、穴の間隔も通し方も違うため、必要な長さは確定しません。

色を替えて表情を変えたい人も、まず長さと厚みをそろえると選びやすくなります。幅広の平ひもは交差が大きく見え、細い丸ひもは穴の間に余白が残ります。ただし同じ長さでも、太いひもは狭い穴を通りにくいことがあります。売り場へ行くなら古いひもか、穴とひもが一緒に写る写真を持参しましょう。先端がほつれて通らない場合は、力をかけて穴を広げず、元のひもの規格を確認します。

交換用を選ぶときに面倒なのは、片方のひもが途中で切れている場合です。その場合は無傷のもう片方を抜き、引っ張らず机に沿わせて長さを測ります。両方とも元から長く余っていたなら、その長さを「買う長さ」とは決めず、「今の長さ」として控えます。何段使い、履いたときに両端がどれだけ余るかを売り場へ伝えれば、候補を絞りやすくなります。

玄関で迷わないための、片足の写真

納得できる状態になったら、その日の靴下を履いたまま上から写真を撮ります。つま先の最初の一段、甲の交差、最後の輪と端が一枚に入る構図です。靴を洗った後にどちらの穴から通したか迷ったときや、色の違う一本へ替えたときの見本になります。毎日の結び方を一字一句覚えるより、目の前の一足に合った状態を残す方が役に立ちます。

次に左右の長さがずれた日は、「最初の段からずれている」「途中にねじれがある」「最後の結び方だけが違う」のどれかを、この写真と比べます。全部をほどいてやり直すのは最初から左右差が大きいときだけ。朝の身支度のなかで、直す段が一つ分かれば、靴ひもにかける時間を短くできます。

参考資料・出典

• アシックス｜スポーツシューズのシューレースの通し方
• ミズノ｜基本の履き方と靴紐について
• コンバース｜靴ひもの結び方・アンダーラップ